Längdläger för tjejer, Fjällupplevelse, fys, mys & bubbel, 10-12/1 2025 – välkommen till Åre! – Få platser kvar!
- Tycker du längdskidor är kul, och är mer ute efter en härlig vinterweekend än ett längdläger i klassisk anda där prestation mot lopp är i fokus?
- Vill du hitta nytt flow i din längdskidåkning, susa utan rädsla och känna skidglädje?
- Vill du åt smart och bra träning som kroppen blir glad av, vill du se vackra fjällvidder i vintervitt och komma bort från vardagen i januari, skratta och mysa och sänka ditt inre tempo?
Känner du YES – YES och YES då är detta helgen för dig!
Vi hoppas få träffa dig på en längdskidhelg skapad för tjejer som vill njuta av vintern i spåret, förbättra sin teknik och samla på härliga upplevelser! Vi bor på gångavstånd från spåren i Björnen där det finns fin variation av skidåkning. Om allting vädermässigt klaffar kommer vi förmodligen ta oss iväg söndag eller lördag förmiddag, för test av annat spår! (vi har minibussar). Vi åker helt enkelt skidor där det är som bäst – runt om i Åredalen!
Längdläger för tjejer, fys mys och bubbel, 10-12 januari 2025 innehåll:
- Längdteknik: diagonal, stakning, utför och uppför! Du får tipsen och coachningen som gör skillnad!
- Helpension: 2 + 3-rättersmiddagar med dryck, vällagade luncher och god skidåkarfrukost.
- Styrkepass och mjukt rörlighetspass, för stabila och starka kroppar
- Fjällvidder, bastu och boende på fjällsidan. Vi är för oss själva, bara gäster tillhörande Outdoor stories.
- Flexibel start, kom torsdag morgon eller eftermiddag eller fredag morgon! Priset gäller med ankomst torsdag eftermiddag, och att vara på plats kvällen innan är något vi rekommenderar och uppmanar till!
- Hållbar resa, anpassad efter tågets tider, transfer från Åre station (på våra transfertider) ingår torsdag em! (transfer ingår inte på fredag morgon, då är vi fullt upptagna med att ordna frukost, men du kan ansluta med taxi såklart!)
- LITEN GRUPP! Ofta görs längdläger med +20 deltagare, vi är max 12 i denna grupp. Alla blir sedda!
För vem?
Längdhelg för tjejer! Du kan resa ensam eller med vän/arbetskamrat/familjemedlem/partner eller kanske i kompisgäng.
Denna längdskidåkningshelg passar nya till medelgoda skidåkare. Hos oss kan du vara en duktig skidåkare, utan att vara ”på väg någonstans!”, du kan vara nöjd, men vilja ha lite till tips på en härlig fjällhelg. Lägret passar också dig som tror att du kommer älska längdskidor, men har åkt för lite för att veta säkert – vi ger dig nycklarna! Vi jobbar med teknik och övningar för att hitta en trygghet i såväl diagonal, stakning som utförsteknik. Vi har kryddat lägrets innehåll med träningspass specialiserad för längdåkare som du lätt tar med dig in i din träningsrutin och mjuk rörlighet. På kvällen äter du gott och varvar ner! Genom hela helgen svarar vi förstås på frågor kring allt som rör helgens tema!
PRIS:
- 6995 kr, del i dubbelrum / flerbäddsrum (enkelsängar eller dubbelsäng för de som reser tillsammans)
- Torsdag morgon, om du anländer med nattåg från onsdag: köp till transfer, frukost och tidig incheckning torsdag morgon för 350 kr – detta justeras senare, när du vet din ankomsttid!
Priset är inklusive: helpension i tre dagar med ankomst torsdag eftermiddag eller fredag morgon, 3 nätter, all träning, coachning och guidning, middag torsdag, 3-rättersmiddag fredag och lördag, all dryck (alkohol ingår), 3 vällagade luncher, 3 frukostar, spårkort fred-sön och transfer på våra transfertider torsdag eftermiddag och söndag eftermiddag. Inkluderar också lyxen att vara en liten grupp om max 14 deltagare!
Vi är stolta över att kunna erbjuda paketresor med det lilla extra till Åre där du får en fantastiskt fin helhet till ett väldigt konkurrenskraftigt pris – vår ambition är att få ut fler tjejer och kvinnor på berget och vi vill spegla den önskan i vår prissättning, även om vi vet att det inte direkt är billigt att åka skidor! (jämför oss gärna! 😉 ) Har du behov av att dela upp fakturan i två gör vi gärna det!
Villkor, vid händelse av sjukdom/förhinder etc
Vi uppmanar att läsa bokningsvillkoren och att ha en heltäckande reseförsäkring, om oförutsedd händelse gör att du inte kan delta som planerat. Anmälan = bindande bokning. Vi tillämpar de 48 friska symptomfria timmarna, innan resa till oss. Om du får förhinder och inte kan nyttja bokad plats kan du alltid sälja den vidare eller ge bort platsen till någon som åker i ditt ställe.
Länk till bokningsvillkor!
ANMÄLAN: få platser kvar – resan blir garanterat av!
10-12/1 2025 Längdskidläger fys mys & bubbel - Anmälan
Välkommen till oss på Outdoor stories - vi ser fram emot att lära känna dig! Anmälan är bindande, betalningssätt faktura, fakturan skickas med betaldatum ca 1 månad innan evenemanget. Helgen är anpassad efter tågets tider, men det går också utmärkt att åka bil till oss! Minsta deltagarantal är 7, maximalt deltagarantal är 14. Bekräftelse kommer till din e-post, kolla i skräpposten om den inte dyker upp!
SCHEMA längdläger 10-12/1 2025 – Såhär kul ska vi ha!
Aktiviteterna kan vid behov flyttas runt pga väder.
9/1 Torsdag – ankomstdag, egen tid! Välkommen till Sadeln!
EFTERMIDDAG: Du hämtas vid Åre tågstation när eftermiddagståget anländer, därefter installerar du dig i ditt rum och bekantar dig med omgivningarna. På kvällen serveras en härlig enkel middag. Outdoor stories personal hälsar välkommen och ni i gänget lär känna varandra! Egen träning om du vill (elljusspår finns). Torsdagen är en ”smygstart” som vi gärna bjuder på, då det underlättar att ha er på plats när vi vill dra igång fredag morgon. Samma pris för ankomst torsdag eftermiddag eller fredag morgon.
- Middag serveras ca 18.30/19
- Samling med gänget och vi lär känna varandra – pratar önskemål och förväntningar
(Vill du komma med nattåget från onsdag? Vi hjälper dig! Transfer + tidig incheckning torsdag morgon + frukost (självservering) kan köpas till för 350 kr! Då kan du åka skidor också större delen av torsdagen om du vill)
10/1 Fredag – Nu startar vi helgen!
- Gemensam skidåkarfrukost, klockan 8.
- Eventuella nattågsresenärer ansluter (eget ansvar, vi kör ej transfer fredag morgon).
- Absolut senast klockan 9.45 är vi i spåren, förmodligen tidigare!
- Förmiddag: Grundteknik längdåkning – diagonalteknik, övningar och intro till att åka tryggare utför. Gruppvis.
- Vällagad lunch hemma, möjlighet att byta om
- Längdåkning pass 2, fortsättning av teknik i backe, gruppvis, och därefter fri åkning
- After-ski fys: inomhuspass med fokus på rörlighet, corestyrka och balans inriktat mot längdskidåkning. Passet sker hemma där vi bor!
- Kväll: Bastu och hemmamys, 3-rätters middag lagas gemensamt.
11/1 Lördag – vi åker skidor där det är som bäst för dagen! Det kan vara Edsåsdalen, Ullådalen eller i Björnen
- Frukost kl 8
- Förmiddag: Skidåkning, teknikgenomgång stakning, gruppvis.
- Lunch: Vällagad lunch hemma // värmestuga, möjlighet att byta om.
- Eftermiddag: Längdskidor, passa på att ta en längre tur eller mer relaxtid om du kör kortare.
- Kort rörlighetspass, mjuk stretch (inomhus, hemma där vi bor)
- Kväll: Bastu och hemmamys, 3-rätters middag lagas tillsammans, bedrifter firas med bubbel!
12/1 Söndag
- Frukost kl 8
- Fjällupplevelse: Längdskidåkning långpass: 10-19 km, coach med i spåret. Vi ger förslag på en längre och en kortare tur, beroende på väder, ork, lust och förhållanden.
- Lunch, vällagad mat hemma eller som lunchpaket i matlåda som äts i fjällkåta/värmestuga – beslut närmre inpå!
- Tidig eftermiddag: 14.30-15.00 Avslutning; gemensam samling avslutande fika
- Hjälp med transfer till eftermiddagståg hemåt, eftermiddagståg från Åre station avgår normalt söderut kring 15.30-16.30)
Bild tagen på vårt längdläger i januari 2022. Vi kan åka skidor både i skyddad terräng och på kalfjäll!
Ledare: Sofia Bursjöö
Personlig tränare och löpcoach, outdoorfantast och vinterälskare. Åker klassiskt och skate, utbildad skidcoach utför. Arrangerat längdläger sedan 2016. Sofia vill ge dig en känsla av att vara kompetent i din kropp! Hon kan be dig våga flytta gränser men står stadigt i att upplevelselängtan är mäktigare och ger mer glädje än prestationspress. Glad, passionerad och engagerad ägare av Outdoor stories!
Plus suverän skidcoach: Elina Franzén
Elina Franzén är en elitsatsande längdskidåkare med superpedagogik. Hon är glädjespridaren som pluggar idrottsvetenskap i Norge på deltid, utöver sin egen skidåkning och sina timmar som skidcoach. Elina har bred erfarenhet i coachrollen, från att hålla klubb träningarna i elljusspåret, skidkurser i skate, lärt barnfamiljer att traska fram i spåret och hjälpt Vasaloppsmotionärer med staktekniken. Med några av Elinas tekniktips i ryggen kommer du åka snabbare på skidorna, men framförallt att kommer du åka effektivare och då spara energi när du åker, vilket kommer ge er en mycket bättre skidupplevelse. Och – du kommer ha roligt, och få bättre självförtroende i spåret!
BOENDE:
Vi älskar mysigt lugn, gemenskap och tid tillsammans och tycker mycket av magin sker i erfarenhetsutbytet. Vi vill vara för oss själva och har därför i år valt att bo för oss själva i fint skilodge i Sadeln. Hos oss är alla med på att vi är på träningsresa för att må bra, vara nyfikna, lära nytt, koppla av och njuta en smula! Gemenskapen är en viktig del av helheten och att sitta och mysa runt elden i soffan och skrota runt i underställ i köket är så underbart tycker vi – bättre än att att alla piper iväg till det egna hotellrummet och fastnar där. Därför bor vi som vi bor, och gör som vi gör! Husen är stora och vilsamma, med gott om utrymme! Huset har rum med dubbelsängar, enkelsängar och våningssängar.
Huset ligger ca 350 meter från spåren, man kommer kunna gå, eller åka minibuss med oss.
Mat:
Frukost och lunch serveras i bufféform, lagat med omsorg och omtanke för kropp och miljö av Outdoor stories personal. Ofta vegetariskt, inte alltid, och självklart med anpassning efter allergier. Lunch serveras hemma, du får chans att dra på nytt underställ och lunchvila en sväng. Fredag och lördag kväll äter du treträtters. En av kvällarna hjälper du till i köket, resten av måltiderna sätter du dig till dukat bord, det blir lättsamt och kul!
Tänk på boendet, hänget, måltiderna som att du checkar in på en härlig stor kompisreunion med fjäll och skidtema i stort eget hus, med möjlighet att dra sig undan på egna rummet. Alla är del av den unika gemenskap vi brukar få till hos outdoor stories! Svårt att beskriva, vi tror du förstår?! Om inte, ring Sofia och ställ din fråga: 072-3062618
UTRUSTNING:
Längdskidor för klassisk längdåkning, stavar, längdpjäxor. Vi rekommenderar den omåttligt populära skidtypen med ”skins”, som gör att du slipper valla fäste. Träningskläder för längdåkning ute, samt en värmande överdragsjacka, smidig ryggsäck, thermos, kåsa, matlåda för eventuell lunch ute på långpass. Mössa, vantar, ullstrumpor, mm. Träningskläder för inomhusträning samt hemmamys! Sänglinne och handduk behöver tas med, kan också hyras lokalt.
Utöver detta skickas exempel på packlista/bra att ha inför helgen. I Åre finns ett uthyrningsföretag som hyr ut utrustning man saknar. Obs, inget superspecial behövs – låt inte utrustningen bli ett hinder, det mesta kan lösas/lånas/hyras/köpas begagnat!
Resa till oss:
- Du kan resa till oss med bil eller med tåg, det går också flyg till Östersund, men att hålla sig på marken är ju bättre för vår miljö!
- Resa med bil: Parkeringsplats finns vid boendet! Om fler sällskap rest med bil kan det ge möjlighet till spontana utflykter utanför tänkt schema.
- Nattåg eller dagtåg från Sthlm till Åre torsdag – återresa söndag eftermiddag, tåget brukar gå mellan 15-16 och till det lägger vi schemat!
- Nattåg från Göteborg till Åre torsdag återresa söndag eftermiddag
Välj med fördel sovvagn, före liggvagn, för skön nattsömn – stor skillnad i upplevelse, ofta liten i pris!
Du kan också resa med flyg. Transfer från Åre station/Åre by hjälper vi till att lösa för alla resenärer oavsett om man kommer med flyg eller tåg, se nedan rubrik ”transfer”. (vi ger ej transfer från Östersunds flygplats).
SJ och tågbiljetter: ”tågbiljett ej valbar/banarbete planeras”
När det står Ej valbar så har SJ inte släppt biljetterna så långt fram i tiden ännu. Här kan du hitta information om bokningsperioder.
Står det Banarbete planeras i tidtabellen så är avgången tillfälligt spärrad för bokning då det planeras för banarbete. Detta har varit vardag för oss i Åre de senaste vårarna, SJ har prioriterat helgtrafiken – och det har faktiskt alltid blivit så att tågen gått. När kommer det gå att boka biljetter om banarbete planeras? SJ svarar såhär: I nuläget har vi inget datum på när planeringen är klar och när vi kommer kunna släppa biljetter till försäljning.
Tips! Gå med i SJ’s prioklubb, då får man mail när biljetter släpps. Testa att göra bokningen med jämna mellanrum framöver för att se när det är bokningsbart. DET BRUKAR ORDNA SIG MED TÅGEN!
TRANSFER:
Transfer från Åre station/Åre by hjälper vi till att lösa för alla resenärer oavsett om man kommer med flyg eller tåg, förutsatt att du anpassar dig till våra transferavgångar som är:
- Torsdag eftermiddag ca 15 minuter efter eftermiddagstågets ankomst, normalt att vi avgår mot sadeln 15.00.
- Eftermiddag på avresedagen söndag, ca 15.00.
Kommer du torsdag kväll, ta en taxi på egen bekostnad till huset vi bor i!
Transfer från flygplatsen i Östersund till Åre är lite enklare vintertid, än sommartid, du ombesörjer den själv och vi ser helst att du håller dig på marken, för att vara snäll mot vår miljö!
