Längdläger för tjejer och killar, Fjällupplevelse, fys, mys & bubbel, 26-28/1 2024 (nivå: nybörjare – medel)
Som vanligt hos Outdoor stories ligger också fokus på att ha det HÄRLIGT, och vi tror att det går att få till en fin kombo mellan att utvecklas där man är, utan att det blir prestationspress!
Vi hoppas få träffa dig på en längdskidhelg skapad för tjejer och killar som vill njuta av vintern i spåret, förbättra sin teknik och samla på härliga upplevelser! Vi åker skidor organiserat fre-söndag, torsdagen är ankomstdag och installering (självklart får du åka skidor då med om du vill!) så att vi kan dra igång direkt på fredagen.
Vi bor på gångavstånd från spåren i Björnen där det finns fin variation av skidåkning. Om allting vädermässigt klaffar kommer vi förmodligen ta oss iväg söndag eller lördag för middag, för test av annat spår! (vi har minibussar)
För vem?
Tjejer & killar välkomna! Du kan resa ensam eller med vän/arbetskamrat/familjemedlem/partner eller kanske i kompisgäng. Vårt normala när vi har öppet för killar är att det är med 2-4 killar, och att resten är tjejer, eftersom vi normalt mest når kvinnor och har kvinnliga gäster.
Denna längdskidåkningshelg passar nya till medelgoda skidåkare. Hos oss kan du vara en duktig skidåkare, utan att vara ”på väg någonstans!”, du kan vara nöjd, men vilja ha lite till tips på en härlig fjällhelg. Lägret passar också dig som tror att du kommer älska längdskidor, men har åkt för lite för att veta säkert – vi ger dig nycklarna! Vi jobbar med teknik och övningar för att hitta en trygghet i såväl diagonal, stakning som utförsteknik. Vi har kryddat lägrets innehåll med träningspass specialiserad för längdåkare som du lätt tar med dig in i din träningsrutin och mjuk rörlighet. På kvällen äter du gott och varvar ner! Genom hela helgen svarar vi förstås på frågor kring allt som rör helgens tema!
Längdskidor, fjällupplevelse, fys, mys och bubbel 26-28/1 innehåll:
- Längdteknik: diagonal, stakning, utför och uppför! Timeing och flow! För både nybörjare och fortsättningsåkare!
- Duktiga coacher med fin pedagogik och härliga personligheter som är där för DIN skull
- Helpension: 3-rättersmiddagar med dryck, vällagade luncher och god frukost
- Styrkepass för skidåkare, styrka och stabilitet samt mjuk rörlighetsträning
- Fjällvidder, bastu och boende, del i dubbelrum, trippelrum eller fyrbäddsrum. Vi bor i stort hus på fjällsidan och sköter oss själva – inga andra gäster runt oss!
- Flexibel start, kom torsdag morgon, torsdag eftermiddag eller fredag morgon!
- Hållbar resa, anpassad efter tågets tider, du hämtas vid stationen på våra transfertider på torsdagen!
- Mindre grupp! Ofta görs längdläger med +20 deltagare, Ni är max 12 i en grupp!
SCHEMA längdläger 26-28/1 2024 – Såhär kul ska vi ha!
Aktiviteterna kan vid behov flyttas runt pga väder.
25/1 Torsdag – ankomstdag, egen tid! Välkommen till Sadeln!
EFTERMIDDAG: Du hämtas vid Åre tågstation när eftermiddagståget anländer, därefter installerar du dig i ditt rum och bekantar dig med omgivningarna. På kvällen serveras en härlig enkel middag. Outdoor stories personal hälsar välkommen och ni i gänget lär känna varandra! Egen träning om du vill (elljusspår finns). Torsdagen är en ”smygstart” som vi gärna bjuder på, då det underlättar att ha er på plats när vi vill dra igång fredag morgon. Samma pris för ankomst torsdag eftermiddag eller fredag morgon.
- Middag serveras ca 18.30/19
- Samling med gänget och vi lär känna varandra – pratar önskemål och förväntningar
(Vill du komma med nattåget från onsdag? Vi hjälper dig! Transfer + tidig incheckning torsdag morgon + frukost (självservering) kan köpas till för 350 kr! Då kan du åka skidor också större delen av torsdagen om du vill)
26/1 Fredag – Nu startar vi helgen!
- Gemensam skidåkarfrukost, klockan 8.
- Eventuella nattågsresenärer ansluter (eget ansvar, vi kör ej transfer fredag morgon).
- Absolut senast klockan 9.45 är vi i spåren, förmodligen tidigare!
- Förmiddag: Grundteknik längdåkning – diagonalteknik, övningar och intro till att åka tryggare utför. Gruppvis.
- Vällagad lunch hemma, möjlighet att byta om
- Längdåkning pass 2, fortsättning av teknik i backe, gruppvis, och därefter fri åkning
- After-ski fys: inomhuspass med fokus på rörlighet, corestyrka och balans inriktat mot längdskidåkning. Passet sker hemma där vi bor!
- Kväll: Bastu och hemmamys, 3-rätters middag lagas gemensamt.
27/1 Lördag
- Frukost kl 8
- Förmiddag: Skidåkning, teknikgenomgång stakning, gruppvis.
- Lunch: Vällagad lunch hemma, möjlighet att byta om.
- Eftermiddag: Längdskidor, passa på att ta en längre tur eller mer relaxtid om du kör kortare.
- Kort rörlighetspass, mjuk stretch (inomhus, hemma där vi bor)
- Kväll: Bastu och hemmamys, 3-rätters middag lagas tillsammans, bedrifter firas med bubbel!
28/1 Söndag
- Frukost kl 8
- Fjällupplevelse: Längdskidåkning långpass: 10-19 km, coach med i spåret. Vi ger förslag på en längre och en kortare tur, beroende på väder, ork, lust och förhållanden.
- Lunch, vällagad mat hemma eller som lunchpaket i matlåda som äts i fjällkåta/värmestuga – beslut närmre inpå!
- Tidig eftermiddag: 14.30-15.00 Avslutning; gemensam samling avslutande fika
- Hjälp med transfer till eftermiddagståg hemåt, eftermiddagståg från Åre station avgår normalt söderut kring 15.30-16.30)
Bild tagen på vårt längdläger i januari 2022. Vi kan åka skidor både i skyddad terräng och på kalfjäll!
PRIS:
- 6595 kr, del i dubbelrum / flerbäddsrum (enkelsängar eller dubbelsäng för de som reser tillsammans)
- Torsdag morgon, om du anländer med nattåg från onsdag: köp till transfer, frukost och tidig incheckning torsdag morgon för 350 kr – detta justeras senare, när du vet din ankomsttid!
Priset är inklusive: helpension i tre dagar med ankomst torsdag eftermiddag eller fredag morgon, 3 nätter, all träning, coachning och guidning, middag torsdag, 3-rättersmiddag fredag och lördag, all dryck (alkohol ingår), 3 vällagade luncher, 3 frukostar, spårkort fred-sön och transfer på våra transfertider torsdag eftermiddag och söndag eftermiddag. Inkluderar också lyxen att vara en liten grupp om max 12 deltagare!
- RESER DU MED KOMPIS/AR: Namnge dessa i anmälan, så hamnar ni i samma rum!
Anmälan: Nyöppnad, 12 platser kvar!
26-28/1 2024 Längdskidläger fys mys & bubbel - Anmälan
Välkommen till oss på Outdoor stories - vi ser fram emot att lära känna dig! Anmälan är bindande, betalningssätt faktura, fakturan skickas med betaldatum ca 1 månad innan evenemanget. Helgen är anpassad efter tågets tider, men det går också utmärkt att åka bil till oss! Minsta deltagarantal är 8, maximalt deltagarantal är 16. Bekräftelse kommer till din e-post, kolla i skräpposten om den inte dyker upp!
Ledare: Sofia Bursjöö
Personlig tränare och löpcoach, outdoorfantast och vinterälskare. Åker klassiskt och skate, utbildad skidcoach utför. Arrangerat längdläger sedan 2016. Sofia vill ge dig en känsla av att vara kompetent i din kropp! Hon kan be dig våga flytta gränser men står stadigt i att upplevelselängtan är mäktigare och ger mer glädje än prestationspress. Glad, passionerad och engagerad ägare av Outdoor stories!
Plus suverän skidcoach/er:
Outdoor stories bokar 1-2 grymma lokala skidcoacher, som vi tidigare använt och är nöjda med, mer info kommer!
BOENDE:
Vi älskar mysigt lugn, gemenskap och tid tillsammans och tycker mycket av magin sker i erfarenhetsutbytet. Vi vill vara för oss själva och har därför i år valt att bo för oss själva i fint skilodge i Sadeln. Hos oss är alla med på att vi är på träningsresa för att må bra, vara nyfikna, lära nytt, koppla av och njuta en smula! Gemenskapen är en viktig del av helheten och att sitta och mysa runt elden i soffan och skrota runt i underställ i köket är så underbart tycker vi – bättre än att att alla piper iväg till det egna hotellrummet och fastnar där. Därför bor vi som vi bor, och gör som vi gör! Husen är stora och vilsamma, med gott om utrymme! Huset har rum med dubbelsängar, enkelsängar och våningssängar.
Huset ligger ca 350 meter från spåren, man kommer kunna gå, eller åka minibuss med oss.
Mat:
Frukost och lunch serveras i bufféform, lagat med omsorg och omtanke för kropp och miljö av Outdoor stories personal. Ofta vegetariskt, inte alltid, och självklart med anpassning efter allergier. Lunch serveras hemma, du får chans att dra på nytt underställ och lunchvila en sväng. Fredag och lördag kväll äter du treträtters. En av kvällarna hjälper du till i köket, resten av måltiderna sätter du dig till dukat bord, det blir lättsamt och kul!
Tänk på boendet, hänget, måltiderna som att du checkar in på en härlig stor kompisreunion med fjäll och skidtema i stort eget hus, med möjlighet att dra sig undan på egna rummet. Alla är del av den unika gemenskap vi brukar få till hos outdoor stories! Svårt att beskriva, vi tror du förstår?! Om inte, ring Sofia och ställ din fråga: 072-3062618
Villkor, vid händelse av sjukdom/förhinder etc
Vi uppmanar att läsa bokningsvillkoren och att ha en heltäckande reseförsäkring, om oförutsedd händelse gör att du inte kan delta som planerat. Anmälan = bindande bokning. Vi tillämpar 48 friska symptomfria timmar, innan resa till oss. Om du får förhinder och inte kan nyttja bokad plats kan du alltid sälja den vidare eller ge bort platsen till någon som åker i ditt ställe.
Länk till bokningsvillkor!
UTRUSTNING:
Längdskidor för klassisk längdåkning, stavar, längdpjäxor. Vi rekommenderar den omåttligt populära skidtypen med ”skins”, som gör att du slipper valla fäste. Träningskläder för längdåkning ute, samt en värmande överdragsjacka, smidig ryggsäck, thermos, kåsa, matlåda för eventuell lunch ute på långpass. Mössa, vantar, ullstrumpor, mm. Träningskläder för inomhusträning samt hemmamys! Sänglinne och handduk behöver tas med, kan också hyras lokalt.
Utöver detta skickas exempel på packlista/bra att ha inför helgen. I Åre finns ett uthyrningsföretag som hyr ut utrustning man saknar. Obs, inget superspecial behövs – låt inte utrustningen bli ett hinder, det mesta kan lösas/lånas/hyras/köpas begagnat!
Resa till oss:
- Du kan resa till oss med bil eller med tåg, det går också flyg till Östersund, men att hålla sig på marken är ju bättre för vår miljö!
- Resa med bil: Parkeringsplats finns vid boendet! Om fler sällskap rest med bil kan det ge möjlighet till spontana utflykter utanför tänkt schema.
- Nattåg eller dagtåg från Sthlm till Åre torsdag – återresa söndag eftermiddag, tåget brukar gå mellan 15-16 och till det lägger vi schemat!
- Nattåg från Göteborg till Åre torsdag återresa söndag eftermiddag
Välj med fördel sovvagn, före liggvagn, för skön nattsömn – stor skillnad i upplevelse, ofta liten i pris!
Du kan också resa med flyg. Transfer från Åre station/Åre by hjälper vi till att lösa för alla resenärer oavsett om man kommer med flyg eller tåg, se nedan rubrik ”transfer”. (vi ger ej transfer från Östersunds flygplats).
SJ och tågbiljetter: ”tågbiljett ej valbar/banarbete planeras”
När det står Ej valbar så har SJ inte släppt biljetterna så långt fram i tiden ännu. Här kan du hitta information om bokningsperioder.
Står det Banarbete planeras i tidtabellen så är avgången tillfälligt spärrad för bokning då det planeras för banarbete. Detta har varit vardag för oss i Åre de senaste vårarna, SJ har prioriterat helgtrafiken – och det har faktiskt alltid blivit så att tågen gått. När kommer det gå att boka biljetter om banarbete planeras? SJ svarar såhär: I nuläget har vi inget datum på när planeringen är klar och när vi kommer kunna släppa biljetter till försäljning.
Tips! Gå med i SJ’s prioklubb, då får man mail när biljetter släpps. Testa att göra bokningen med jämna mellanrum framöver för att se när det är bokningsbart. DET BRUKAR ORDNA SIG MED TÅGEN!
TRANSFER:
Transfer från Åre station/Åre by hjälper vi till att lösa för alla resenärer oavsett om man kommer med flyg eller tåg, förutsatt att du anpassar dig till våra transferavgångar som är:
- Torsdag eftermiddag ca 15 minuter efter eftermiddagstågets ankomst, normalt att vi avgår mot sadeln 15.00.
- Fredag morgon, när nattåget rullar in ca 08.58, avresa direkt.
- Eftermiddag på avresedagen söndag, ca 15.00.
Kommer du torsdag kväll, ta en taxi på egen bekostnad till huset vi bor i!
Transfer från flygplatsen i Östersund till Åre är lite enklare vintertid, än sommartid, du ombesörjer den själv och vi ser helst att du håller dig på marken, för att vara snäll mot vår miljö!
