7-10/11 Outdoor boost + yinyoga – Novembervärme – platser kvar

Den här helgen ger dig värmande vandring på mjuka stigar (kanske med snöknarr under sulorna), grundande mjuk yoga och mycket tid för reflektion. Outdoor Boost Fjällretreat är vår typ av fjällretreat, där vi skalar av och bort lagren av vardag för att hitta återhämtning genom rörelse. Se fram emot varma samtal, konkreta reflektionsövningar, tid för dig och dina tankar, såväl som mjuk yinyoga som passar alla.

Outdoor Boost Fjällretreat + yinyoga 7-10 november 2024

Vårt slags fjällretreat är stunder av enastående utsikt på fjälltopp, vandring i närvaro. Här ryms gapskratt och mjuk tystnad, gott vin till härlig middag. Det är mörk choklad, varma samtal, penna mot papper. Det är också tid i stillhet, att landa in, rikta din energi och tid att bara få vara i det som är, där du är. Om detta låter lockande, och något du skulle må bra av – då är det här helgen för dig. 

• Vandring på fjället 
• Yinyoga
• Kallbad – för den som vill
• Vandring
• Guidad meditation och flödesskrivning 
• 3 rätters på kvällarna
• Boende i välutrustad fjällägenhet i Åre Sadeln. Max 12 platser. Del i dubbelrum/flerbäddsrum. 

FÖR VEM?

Resan är för kvinnor. Denna helg passar de allra flesta då vi håller ett lugnt tempo. Du ska klara att promenera utomhus i skiftande terräng i 2-3 h, utöver det finns inga krav på förkunskaper. Vi har haft med vältränade energiknippen som vill pausa vardagen och kvinnor sjukskrivna för utmattning, damer som vill upptäcka något nytt, systrar som vill göra något minnesvärt tillsammans. Man kan resa ensam eller med vän/arbetskamrat/familjemedlem.

Se fram emot:

Insikt och utsikt i liten grupp, tryggt ledarskap som skapar stor känsla. November är en tid där naturen förbereder sig inför kommande vinter och vila. Temperaturen sjunker, dagarna blir kortare och den första snön kanske lägger sig som ett skyddande lock över marken. Hela helgen är anpassad efter tågets tider, att resa hit hållbart och snällt mot miljön är enkelt.

Ta chansen att också du ladda inför vintern och skapa dig riktning!

Schema OUTDOOR BOOST FJÄLLRETREAT + yinyoga

Dagsaktiviteterna kan komma att flyttas runt beroende på väder!  Sofia Bursjöö och Outdoor stories andra guide varvar de olika passen under helgen. 

6/11– Du kan gärna anlända och checka in torsdag kväll – många tycker det är härligt med en lugn start på sitt retreat. Välj då det alternativet i anmälan! Enkel middag ingår, såväl som transfer på vår transfertid torsdag eftermiddag samt frukost fredag.

7/11 Fredag alt söndag beroende på gruppen du är med i

• Du vaknar i huset, eller tar en taxi upp till huset från nattåget (vandringsklädd och har ätit frukost)
• 8.00 äter frukost i Sadeln. Efter att tågresenärer anslutit går vi igenom helgens upplägg
• Vandring ca 2 h
• Lunch: Vällagad mat hemma eller ute om vädret tillåter
• Mjuk yinyoga som passar alla, inomhus
• Reflektionsövningar
• Kväll: Bastu och hemmamys, 2 rätters middag lagas tillsammans. Reflektion och intention för lördagen.

12/11 Lördag

• God morgon!
• Frukost
• Vandring på baksidan av Åreskutan, alternativt i Ullån. Ca 1,5-2,5 h
• Lunch ute runt eld om väder tillåter, annars inne!
• Reflektionsövningar och tid att bara vara
• Yinyoga + flödesskrivning.
• Kväll: Bastu och hemmamys, 3 rätters middag lagas tillsammans.

(Ovan bild tagen i december, rekordåret 2019 då snön var otroligt tidig! Vi förväntar oss inte denna mängd snö i november, men coolt vore det!)

13/11 Söndag:

• Frukost
• Utflykt till vattenfall – mäktiga Tännforsen, Sveriges största vattenfall. Meditation
• Utefika
• Lunch: Vällagad lunch hemma
• Sammanfattning helgen och din fortsättning på hemmaplan.

15.00 Avslutning; gemensam samling, hjälp med transport till Åre station, eftermiddagståget brukar lämna 15.50.

Pris:

HÖSTSPECIAL: 4995 kr, inklusive all träning och guidning, helpension tre dagar, två nätter, 2 respektive 3-rättersmiddagar, all dryck (alkohol med bubblor och vin till maten ingår), transfer inne i Åre och inte minst lyxen av att vara en liten grupp. Fakturering sker med betalning innan evenemanget när minsta deltagarantal är uppnått. Ingen anmälningsavgift – om resan inte blir av betalar du noll.

Vill du starta ditt retreat torsdag em/kväll och boka på TORSDAG natt: 400 kr tillägg, 5395 kr

Ni är så otroligt kunniga och kan verkligen förmedla eran kunskap, på ett trevligt och professionellt sätt.

Anmälan: Välkommen till en varm november!

Ledare: Sofia Bursjöö, Jessica Partin

Sofia: Grundare av Outdoor stories. Personlig tränare och löpcoach, outdoorfantast sedan evigheter. Yinyogalärare från global yoga. Bor i sina drömmars by Åre sedan 2018. Sofia brinner för att ge vidare en känsla av att vara kompetent i sin kropp, våga flytta gränser och vill förmedla att upplevelselängtan är mäktigare och ger mer glädje än prestationspress. Glad, passionerad, engagerad, men vill få dig att andas djupare och ta dig tid att känna MER! Fd alpinist på nordisk elitnivå som älskar både backintervaller och blåbärspaj.

Jessica: Vildmarksguide och Årebo som har hela berget som lekplats. Älskar kalla bad och stora upplevelser. Jessica är nyfiken, lugn och varm! Yinyogalärare via Global yoga.

BOENDET:

Du bor i fint och med hög standard i skilodge på fjällsidan i Sadeln, Åre. Huset har 3 vardagsrum, 1 stort kök, 4 duschar, 3 toaletter. Sovrum: 3 sovrum med dubbelsäng, 1 sovrum med 2 enkelsängar ett sovrum med dubbla våningssängar, plus ett litet loft där en person kan sova om den vill, dock ej medräknat i antal bäddar. Det finns således både dubbelrum och ett fyrbäddsrum. Det Sällskap som reser tillsammans bor först och främst i dubbelsäng. 

UTRUSTNING OCH VÄDERLEK:

November i Åre kan vara snöfritt, eller lite eller mycket snö på marken. Högre upp på fjället är det sannolikt att det finns snö. Tänk om vi har vintervitt fantastiskt landskap – då kan vi gå med snöskor rätt ut i terrängen! Vi låter november bli möjligheter till ljus, för vet du, Åre brukar faktiskt ha många soltimmar denna tid!

Obligatorisk utrustning: Ryggsäck, Skaljacka/vindjacka/täckjacka som tål vind och nederbörd, värmeplagg typ fleecetröja/ulltröja/stickad tröja. Regnbyxor/vandringsbyxor/skalbyxor (någon typ av ”överdragsbyxa helt enkelt!), underställ. En thermos för ca 1 l dryck, matlåda + bestick, kåsa. Kängor / Outdoorskor att vandra i, varma sockor, vantar, mössa. Utöver detta skickas exempel på packlista/bra att ha inför helgen. I Åre finns ett uthyrningsföretag som hyr ut utrustning man saknar.

Resa till oss:

Nattåg eller dagtåg från Sthlm till Åre torsdag – återresa söndag eftermiddag, tåget brukar gå 15.50!

Nattåg från Göteborg till Åre torsdag återresa söndag eftermiddag

Välj med fördel sovvagn, före liggvagn, för skön nattsömn – stor skillnad i upplevelse, ofta liten i pris!

Du kan självklart också resa med bil eller med flyg. Parkering vid boendet finns. Transfer från Åre station/Åre by hjälper vi till att lösa för alla resenärer oavsett om man kommer med flyg eller tåg, se nedan rubrik ”transfer”. (vi ger ej transfer från Östersunds flygplats). Resa med bil: Parkeringsplats finns vid boendet! Om fler sällskap rest med bil kan det ge möjlighet till spontana utflykter utanför tänkt schema.

SJ och tågbiljetter: ”tågbiljett ej valbar/banarbete planeras”

När det står Ej valbar så har SJ inte släppt biljetterna så långt fram i tiden ännu. Här kan du hitta information om  bokningsperioder.

TRANSFER:

Transfer från Åre station/Åre by hjälper vi till att lösa för alla resenärer oavsett om man kommer med flyg eller tåg, förutsatt att du anpassar dig till våra transferavgångar som är:

• Torsdag eftermiddag 15.00.
• Eftermiddag på avresedagen söndag, transfern går 14.00 – så att man hinner se Åre samt åka med eftermiddagståg söderut ca 15.50

Kommer du torsdag kväll, ta en taxi på egen bekostnad till huset vi bor i!

Transfer från flygplatsen i Östersund till Åre är lite enklare vintertid, än sommartid, du ombesörjer den själv och vi ser helst att du håller dig på marken, för att vara snäll mot vår miljö!

VARMT VÄLKOMMEN!